5  راه خانگی برای درمان استرچ مارک ​

استرچ مارک که به آن استریا نیز می گویند، ​زمانی رخ می‌دهد که پوست شما به سرعت به خاطر رشد و یا افزایش وزن تغییر شکل می دهد. اما هیچکدام از این نشانه ها مبنی بر ناسالم بودن بدن شما نیست. هر دو مرد و زن می‌توانند استرچ مارک داشته باشند. بارداری و بلوغ دو عامل اصلی برای بروز این نشانه ها هستند.

در ابتدا، استرچ مارک به صورت یک خط قرمز یا بنفش بر روی پوست شما ظاهر می‌شود که بافت متفاوتی نسبت به لایه های دیگر پوست اطراف دارد. در نهایت، بیشتر استرچ مارک ها محو می‌شوند و یک رنگ روشن یا تقریبا شفاف را به خود می گیرند. رها شدن از استرچ مارک به طور طبیعی کاملا امکان پذیر نیست. آن‌ها به شکلی هستند که به ندرت محو و نامرئی می‌شوند. با این حال، داروهایی وجود دارند که می‌توانند به بهبود شکل ظاهری آنها کمک کنند و باعث محو شدن سریع‌تر آنها شوند. ​

با 5 راه خانگی برای درمان استرچ مارک آشنا شوید :

۱. ویتامین A ​اولین درمان خانگی برای استرچ مارک

ویتامین A به عنوان رتینول یا رتینوئید نیز شناخته می شود. پوست سفید را نرم‌تر و جوان‌تر نشان می‌دهد. آن‌ها در بسیاری از کرم‌های آرایشی استفاده می‌شوند. ​تنها استفاده از یک عصاره موضعی ویتامین آ یا مصرف ویتامین آ می‌تواند به سلامتی پوست و ظاهر کلی پوست شما کمک کند. یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای خاص مثل هویج و سیب‌زمینی شیرین ممکن است به شما کمک کند تا سطح ویتامین A خود را افزایش دهید. ​در یک مطالعه قدیمی‌تر در سال ۱۹۹۶، محققان رتینوئیدها را به عنوان کمک به ظاهر استرچ مارک شناسایی کردند. تحقیقات بیشتر برای شناسایی تمام اثرات ویتامین آ بر روی استرچ مارک ها ضروری است. ​

۲. شکر ​

برخی از مردم از شکر به عنوان روش میکروابریژن خانگی یاد می‌کنند. ​میکرو ابریژن توسط متخصصین پوست صورت می‌گیرد و یکی از معدود روش‌های اثبات‌شده کلینیکال است. بنابراین این درمان خانگی ارزش امتحان کردن را دارد. ​مالیدن شکر بر روی پوست باعث لایه برداری آن ناحیه می شود.

۱. یک فنجان شکر را با یک فنجان ماده نرم کننده، مانند روغن بادام یا روغن نارگیل، قبل از مخلوط کردن با ماسه مرطوب ساحل مخلوط کنید. ​

۲. مقداری آب لیمو اضافه کنید. ​

۳. این مخلوط را در قسمتی از بدن خود که استرچ مارک دارید بمالید.

۴. چندین بار در هفته این روند را  تکرار کنید حتی در حال استحمام ، اطمینان حاصل کنید که مخلوط را به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه روی پوستتان نگه داشته اید. ​

۳. آلوئه ورا ​

در حالی که شواهد بالینی کمی برای آلوئه ورا به عنوان التیام دهنده استرچ مارک وجود دارد اما آلوئه ورا خالص هم یک عامل التیام طبیعی و هم یک نرم‌کننده پوست است. این یک درمان خانگی ایده‌آل است و ارزش امتحان کردن را دارد. روزانه بعد از دوش خود، آلوئه ورا خالص را از گیاه آن جدا کنید و به ناحیه ی استرچ مارک پوست تان بمالید.

۴. اسید هیالورونیک ​

کلاژن پروتئین در پوست شما است که به آن اجازه می‌دهد تا شکل خود را حفظ کند و سالم به نظر برسد. همزمان با افزایش سن، کلاژن در صورت و بدن ما کاهش می‌یابد. ​تولید کلاژن می‌تواند با اسید هیالورونیک تحریک شود. اسید هیالورونیک می‌تواند توسط مصرف یک کپسول یا عصاره جذب شود. ​

۵. روغن نارگیل ​

از آنجا که استرچ مارک از آسیب‌های پوستی به وجود می‌آیند، روغن نارگیل می‌تواند به سرعت به بهبود ظاهر آن کمک کند. ​روغن نارگیل برای خواص درمانی خود مورد مطالعه قرار گرفته‌است و در موش‌های صحرایی برای کاهش زمان التیام زخم‌های پوستی امتحان شده است. ​استفاده از روغن نارگیل خالص در ناحیه ی استرچ مارک شما هر روز ممکن است برخی از ظاهر قرمز آن‌ها را از بین ببرد. اگر نسبت به آن حساسیت داشته باشید، این روغن ایمن در نظر گرفته می‌شود. ​

درمان‌های دیگر ​برای استرچ مارک

لیزر درمانی، نیدلینگ و میکرو ابریژن سه درمان کلینیکی برای استرچ مارک هستند. ​میکرو ابریژن، به گونه ای پوست را لایه برداری می کند که هیچ روش خانگی از پس آن بر نمی آید. تحقیقات نشان داده‌اند که این روش تا حد بسیار زیادی ظاهر این علامت های پوستی را بهبود بخشیده‌ است. نیدلینگ، یک درمان نسبتا جدید است که در آن کلاژن در زیر لایه بالایی پوست شما تزریق می‌شود و ممکن است موثر باشد. ​بیشتر این درمان‌ها معمولا توسط بیمه پوشش داده نمی‌شوند و می‌توانند هزینه‌بر باشند. تنها متخصص پوست می‌تواند به شما بگوید که آیا شما برای این مراحل مناسب هستید یا نه. ​

چه کسانی درگیر استرچ مارک می شوند ؟

تصورات غلط رایجی در مورد افرادی که ممکن است دچار استرچ مارک شوند وجود دارد. حقیقت این است که ژنتیک قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده این نشانه‌های کششی است. ​طبق کلینیک مایو، زنان به خصوص زنان باردار بیشتر به آن مبتلا می‌شوند. فاکتورهای دیگر ریسک عبارتند از : ​

• اگر تحت درمان با کورتیکواستروئید باشید
• اگر به سرعت وزن کم کنید یا وزن اضافه کنید
• اگر جراحی سینه انجام دهید ( بزرگی سینه ) ​

چشم انداز ​

به نظر می‌رسد که بهترین درمان برای استرچ مارک، پیش‌گیری است. با مرطوب نگه داشتن پوست خود، می‌توانید به حفظ الاستین پوست خود کمک کنید تا پوست شما از جای زخم در امان بماند. ​استفاده از کرم‌های موضعی مانند روغن نارگیل، پوست شما را مرطوب نگه می‌دارد و احتمال کشش کم‌تر می‌شود.​ حتی بدون درمان، تقریبا تمام نشانه‌های کشش در طول زمان محو خواهند شد. علایم کششی به ندرت در زمانی که ظاهر می‌شوند برجسته باقی می مانند. ​

​