مراقبت از پوست
مراقبت از پوست در فصل زمستان
آذر
در این مقاله قصد داریم مراقبت از پوست در فصل سرد زمستان صحبت کنیم که ممکن است سرمای بیرون برای شما خوشایند باشد، اما پوست شما قادر به تحمل آن نیست. در زمستان چیزهای دوست داشتنی زیادی وجود دارد. محیط اطرافمان تماما به رنگ سفید تغییر می کند. هوای سرد باعث می‌شود شکلات داغ و نان گرم خوشمزه شود. می‌توانید به اسکیت بروید، یک آدم‌برفی بسازید، فرشته‌های برفی بسازید و اساسا شبیه بچه ها شوید و هیچکس فکر بدی در مورد شما نمی کند! اما البته، زمستان جنبه‌های منفی هم دارد با وجود اینکه از ته قلبتان دوست دارید در فضای باز وقت بگذرانید اما باید زمان ماندن در بیرون را در این فصل محدود کنید چون دمای سرد و رطوبت پایین در هوا باعث می‌شود پوست شما سفت و خشک شود. طولانی مدت قرار گرفتن در فضا می‌تواند منجر به پوسته پوسته شدن ترک پوست شود. در بدترین شرایط هم اگزما و یا حتی سرمازدگی نصیب شما خواهد شد. بنابراین، چه کاری باید برای جلوگیری از این مشکلات پوستی در طول زمستان انجام دهید ؟
نکات زیر را برای مراقبت از پوست در فصل سرد زمستان بررسی کنید :
از لوسیون های مرطوب کننده ای که پایه ی روغنی دارند برای مراقبت از پوست استفاده کنید :
مرطوب کننده های پایه ی آب برای تابستان عالی هستند، اما نه برای زمستان. روغن رطوبت را در پوست قفل می‌کند و آن احساس ناراحت‌کننده و سخت را زمانی که در معرض هوای سرد قرار دارید، کاهش می‌دهد. با این وجود، از مرطوب کننده هایی که حاوی شی باتر هستند استفاده نکنید، چون این نوع ممکن است منافذ پوست را مسدود کند. به جای آن، آووکادو، بادام یا گل مغربی را انتخاب کنید. اگر می‌خواهید گزینه ارزان تری را انتخاب کنید، وازلین را نیز امتحان کنید. وازلین یک درمان فوق‌العاده برای لب‌ها و گونه های خشک شماست.
نیاز به لایه برداری دارید ؛ این کار را به آرامی و با ملایمت انجام دهید در غیر این صورت پوست شما آزرده و دردناک خواهد شد. برای صورت خود از تمیز کننده‌ها ی حاوی اسید سالیسیلیک برای پاک کردن ناخالصی‌ها و سلول‌های مرده پوستتان استفاده کنید.
از آب ولرم برای حمام استفاده کنید ؛ به خصوص برای شستن صورت. مسلما، غریزه شما در زمستان این است که آب را تا آنجا که قابل تحمل است، گرم کنید. متاسفانه، آب‌گرم نیز روغن و رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برد. حس خوب شما زیاد دوامی ندارد و بعد از حمام، پوست شما هنوز زبر و خشک است. از آن گذشته، لحظه‌ای که از وان یا از زیر دوش بیرون می‌آیید، بدن شما به هوای سرد برمی گردد. این هم برای پوست شما خوب نیست. پس با آب ولرم بدن و صورت خود را شستشو دهید، سپس بلافاصله بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.
از ضد آفتاب استفاده کنید ؛ به خصوص بر روی صورت خود. این امکان وجود دارد که در زمستان به خاطر درخشش برف، آفتاب‌سوخته شوید. نور خورشید از روی برف شکسته و توسط برف در محیط رشد می‌کند. از آنجایی که پوست اطراف چشمان شما، بینی و گونه‌ها به احتمال زیاد در معرض نور زیاد قرار دارند، یک لایه اضافی از ضد آفتاب در این منطقه استفاده کنید.
لباس‌های خشک و گرم بپوشید ؛ دقت کنید که دستکش، جوراب و شال بپوشید تا از صورت خود در برابر سرما محافظت کنید. دقت کنید وقتی نوبت لباس زمستانی می‌رسد، جان خود را برای مد قربانی نکنید. مواد گرم مانند پشم و پارچه‌های حرارتی را انتخاب کنید. اگر به پشم حساس هستید، یا اگر به خاطر تماس با پشم پوستتان قرمز می شود؛ بهتر است زیر آن لباس نخی بپوشید. هم چنین مواظب باشید که دستکش و کفش خود را خیس نکنید. رطوبت باعث تقویت سرما خواهد شد و نباید باعث تحریک پوست و قرمزی پوست شود. پوست دست شما نیز بیشتر مستعد سرما خوردگی است. اگر دستکش شما خیس شود و بعد از مدت طولانی آن را در بیاورید ممکن است انگشتان دست شما بی حس شوند.
از صابون استفاده نکنید ؛ به خصوص آنهایی که به سرعت کف می کنند. شستن مرتب پوست با صابون آب زیر پوست شما را خشک و آن را به شدت حساس می کند. به خصوص ناحیه دست را. از ژل های عاری از الکل و عاری از صابون استفاده بکنید و به جای صابون از آن برای تمیز کردن پوستتان استفاده کنید. امروزه در بازار حتی مواد تمیز کننده ی دیگری هم وجود دارد مانند فوم شستشوی صورت یا پودرهای تمیز کننده که به دلیل خاصیت مرطوب کننده ای که دارند برای استفاده در فصل زمستان بسیار کاربرد دارند. اگر می‌توانید محصولات مرطوب کننده ی فاقد الکل را در بازار پیدا کنید بسیار بهتر خواهد بود. کثیفی سطح بدن خود را با آب ولرم بشویید، اما وقتی واقعا کثیف هستید می توانید از صابون استفاده کنید. (مثلا زمانی که گل داخل کفش شما رفته باشد پای شما با چیزی به غیر صابون پاک نمی شود.)
در منزل از دستگاه بخور استفاده کنید ؛ یک سیستم گرمایش ساده تنها می تواند فضای منزل را گرم کند و شما را از سرما خوردن محفوظ نگه دارد. با این حال، مشکل شما را با کمبود رطوبت در هوا حل نمی‌کند. دستگاه بخور به پوست و حتی تنفس شما کمک کند. گذاشتن آن درهنگام خواب، باعث ایجاد تفاوت بسیار زیادی در پوست شما می‌شود.
از مواد شوینده ی حاوی عطر و مواد شیمیایی قوی استفاده نکنید ؛ برخی افراد بیشتر از دیگران در زمستان تحت تاثیر مواد شیمیایی موجود در مواد شوینده قرار می گیرند. احتمالا به این دلیل که کاهش دما حساسیت پوست آنها را افزایش می‌دهد. برای اینکه سالم باشید، سعی کنید به دنبال مواد شوینده ملایم باشید که برای نوزادان و افراد با پوست حساس فرموله می‌شوند.
رژیم غذایی ؛ یک رژیم غذایی سالم را حفظ کنید. بدن انسان در طول زمستان نسبت به همیشه بیشتر آسیب‌پذیر می‌شود و سیستم ایمنی باید برای مبارزه با بیماری‌های مزمن مشترک در طول فصل سرما، دو برابر شود. بیماری های مثل سرماخوردگی، سرفه، ذات‌الریه. زمانی که سالم و عاری از بیماری هستید پوست شما کاملا نمایانگر این موضوع می باشد. در این شرایط پوست شما صورتی روشن است نه قرمز.
بدن خود را هیدراته نگه دارید ؛ اگر بتوانید میوه‌های گرمسیری و سبزیجات غنی از آب مانند کیوی، پرتقال، هندوانه، خیار، طالبی، کرفس، گوجه‌فرنگی و غیره را در دسترس خود داشته باشید بسیار مفید خواهد بود. مقدار زیادی آب بنوشید. اگر احساس کنید نیاز به گرم کردن آب دارید و اینگونه معده تان هم احساس بهتری خواهد داشت حتما آن را گرم کنید. در مصرف الکل زیاده‌روی نکنید. بعد از هر فنجان قهوه یک فنجان آب نیز بنوشید. به یاد داشته باشید که کافئین و الکل ادرار آور هستند، بنابراین با مصرف بیش از حد آنها بدنتان آب از دست می دهد
درمان آکنه را متوقف کنید ؛ درمان آکنه معمولا توسط محصولاتی انجام می شود که حاوی سالیسیلیک اسید و بنزوئیل پراکساید هستند و ممکن است استفاده از آنها در فصل سرد، به دلیل افت دما؛ پوست شما را خشن و خشک کنند. در نتیجه برخی افراد به جای اینکه آکنه ی خود را درمان کنند و با پوست صاف روبه رو شوند، با پوسته ریزی مواجه خواهند شد و گاهی پوستشان خشک تر هم خواهد شد.
این نکات را دنبال کنید تا در زمستان با پوست درخشان و سالم خود رو به رو شوید!